Le sommeil est un besoin vital. Il est le garant de notre récupération physique, psychique, intellectuelle, émotionnelle, énergétique.
Pourtant selon l'INSERM, une personne sur trois souffre d'un trouble du sommeil.
Nos modes de vie, souvent surconnectés, sursollicités, surmenés nous mettent au défi de jouer avec les contrastes pour parvenir à construire notre équilibre : jour/nuit, activité/repos, mouvement/sédentarité, accélérer/ralentir, contracter/relâcher (...).
Le sommeil est directement relié au contenu de notre journée et inversement, un déficit de sommeil aura inévitablement des conséquences sur la qualité de l'éveil.
Je vous propose un atelier basé sur des temps d'échanges, d'informations et de pratiques pour apprendre à mieux vous connaitre, expérimenter des changements de comportements, percevoir des changements d'états et retrouver votre capacité d'agir ...
Pour vous inscrire : 06.65.61.66.04 ou sur [email protected]
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir,
Marina
